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簡保(かんぽ)の宿、国民宿舎、休暇村、家族旅行村、厚生年金会館といった公共の宿

都道府県別に、国民宿舎や休暇村への複数の旅行会社のリンクを一覧でご紹介。

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検索結果 287 件 
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毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし3 にゃんと1分見るだけ!記憶脳瞬間強化*

通販価格:2,995円

商品情報:待望の第3巻! 子ねこが多め! にゃんと1分見るだけ! 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊! 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません! 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした! そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場! 制限時間は1分!  5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか? まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく! かわいいしぐさに胸がときめく! トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問! 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。...続きを読む

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ねこ背 何歳からでも自力で治せる 整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善*

通販価格:2,995円

商品情報:フジテレビ系列の「土曜はナニする?」で話題1分首倒し・胸広げストレッチ・1分ダンゴムシ(腰のばし)・戦士のポーズ(正面伸ばし)などご紹介 たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。 ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。 整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授 どの体操も簡単で、今すぐできます。 首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅 特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック(レントゲン写真あり)を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください...続きを読む

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一生役立つ きちんとわかる栄養学*

通販価格:2,951円

商品情報:内容紹介 「体にいい」のには理由がある 基本のきからしっかり学べる栄養の本 ---------------------------- これから栄養と健康について学ぼうとするすべての方へ、 栄養学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、 マンガと図解を多用して解説した本です。 マンガでは2匹のネコが栄養知識を楽しく、きびしく指導。 知っているようで意外と知らない食と栄養のあれこれが わかりやすいビジュアルによって深く知識に定着します。 各栄養素の効率のよい食べ方、症状別のおすすめレシピ、 食品ごとの栄養成分や栄養を逃さない調理法など、 栄養知識を毎日のごはんに活かすための情報もたっぷり 各栄養素の摂取基準や、各栄養素を多く含む食品リスト、 さまざまな食品の栄養成分の含有量など 役立つ最新データも満載しており、 栄養事典としてもご活用いただけます。 内容(「BOOK」データベースより) 栄養学は日々進化を続けている学問です。あふれる情報の海から自分に必要な正しい情報をつかみとり、健康な体や生活を手に入れるために、ぜひ本書をお役立てください。 著者略歴 (「BOOK著者紹介...続きを読む

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家でのこと —訪問看護で出会う13の珠玉の物語*

通販価格:2,951円

商品情報:内容紹介 大好評の連載が単行本に 人の命に涙したいすべての人へ 訪問看護の現場をまんがで描く大好評の連載「家でのこと」が単行本に (雑誌『訪問看護と介護』(医学書院)で2020年1月連載開始) 心を揺さぶるフレーズと色あざやかな水彩で描かれる13の物語に涙腺は崩壊 各話、綿密な取材と作者の経験から生み出された実話に基づくオリジナルのストーリー。 看護、訪問看護の関係者はもちろん、“人の命に涙したい全ての方におすすめの1冊 私たちの命は複雑で難解。そして、どこまでも尊く、美しい。
・出版社からのコメント 単行本だけの特別ページ多数あり 連載の全12話に、プロローグ、特別話(第6話続編)、メイキング漫画を含む50ページ増量にて刊行。各話の終わりには単行本用に書き下ろした、やすらぎの「詩」を掲載。“読みごたえ十分をお約束します 【目次】 プロローグ 第1話 その母と子の毎日 第2話 土管の家 第3話 さいごのおやすみなさい 第4話 息子の味 第5話 もうひとつの家 第6話 私の重み 第7話 目と目から 第8話 ラジオが聴こえる部屋 第9話 コロナの頃 第10話...続きを読む

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医者が教える最強の解毒術*

通販価格:2,890円

商品情報:100万部突破シリーズ姉妹編が登場 これからの健康は「何を摂るか」より「いかに毒素・老廃物の排出機能を守るか」で決まる。 「高血圧」「動脈硬化」「糖尿病」「心疾患」「脳血管」「がん」「AGE」……健康を脅かすあらゆるリスクを劇的に低下させる「あるファクター」とは 「健康」は仕事・人生のパフォーマンスを左右する、現代ビジネスパーソン最強の教養。 これからは「食の知識」プラス「解毒能力向上」で人生が大きく変わる。20万人を診て分かった「体内から健康になる極意」をベストセラー名医が解き明かす。 【目次】 まんが 健康の“後悔しない新常識 はじめに 働き盛り世代に迫る危機 序章 その不調、解毒能力低下のサインです 第1章 解毒能力を落とす勘違い13 第2章 100歳まで動く体は腎臓次第 第3章 なぜ「解毒できない体」になってしまうのか 第4章 新時代の健康長寿17カ条 第5章 早期発見と最適治療で必ず治す...続きを読む

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月間100万人利用アプリ! 頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた*

通販価格:2,890円

商品情報:快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説! 頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ! 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が、専門家の方々に取材し優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。 目次 PART1 気圧と体調の関係を知りましょう COLUM アンケートで聞いてみました PART2 すぐにできる日々の習慣 1 予防のための習慣 首ストレッチで気圧対策をしましょう 耳の後ろに「予防のツボ 腹式呼吸で自律神経を整える あなただけの「推しツボ」を見つけてみましょう 胃腸から体を変えるには 米・カボチャ・イモ・豆・キノコ 体内の余計な水分を排出してくれる「豆」 食物繊維の取り方にもコツがあります 果物は「消化」から選んでみましょう お茶の効能で体を守りましょう 薬との付き合い方はプロにご相談も 絶対湿度計で湿度をコントロールしてみましょう 衣類や寝具を替えてみましょう 2 睡眠 起...続きを読む

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便秘の8割はおしりで事件が起きている!*

通販価格:2,890円

商品情報:便ためトレーニングをしない! 下剤を飲まない!   温水洗浄便座を使わない! 10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が伝える 「出口の便秘」の治し方 「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」……。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘=腸が原因」という思い込み。それによって、出口(直腸・肛門)が便秘になのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、便をつくる場所で起きている「おなかの便秘」と、便を出す場所で起きている「出口の便秘」を、消化管の役割の違いから区別。10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書です。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。 下記に1つでも当てはまった人におススメです! ↓ ◎腸活しているのに便秘が治らない ◎排泄後におしりを拭くと紙に便がつく ◎温水洗浄便座で洗わないとスッキリ感が得られない ◎1日に何度も排泄する ◎臭いおならが1日に何回も出る ◎出始めの便が硬い ◎下着に便がついていることがたまにある ◎痔で悩んでいる...続きを読む

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イラストでわかる シーン別 発達障害の人にはこう見えている*

通販価格:2,890円

商品情報:「失礼なことでも平気で口にしてしまう」 「自分の興味のあることには饒舌だが雑談ができない」 「整理整頓ができない」 あなたの周りにこんな人はいますか? こうした特性は発達障害の人の特性です。 会社や共同生活などあなたと関わりのある場では、少々困らされたりすることもあるでしょう。 しかし、彼ら、彼女らの見ている世界がわかったら、少し近づくことができるかもしれません。 本書ではある状況を発達障害の人と定型発達の人、2つの視点から見た世界をイラストで紹介。 職場、日常生活、恋愛・結婚のシーン別によくある状況を再現します。 読んだ後には発達障害の人への「なんで?」が「なるほど!」に変わっていることでしょう。...続きを読む

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100年ひざ*

通販価格:2,890円

商品情報:すり減ったひざ軟骨は「自力で」よみがえる! 初診予約半年待ちの世界的スーパードクターが教える「長持ちひざ」のつくり方。 ひざの決定版がついに刊行! 人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、 すり減った軟骨を甦らせる「1分足放り(ほうり)」が鍵! 前作『100年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、 毎日実践していただける「たつみ式・保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。 ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。 「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。 「ひざ」はコミュニケーションの要。 人として豊かに生きていくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。 この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「100年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「100年体力」を養う秘訣が満載です。 世界が注目する医師・巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生100年をかなえる暮らし方」もご紹介。食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。...続きを読む

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ぜんぶわかる筋肉・関節の動きとしくみ事典—部位別・動作別にわかりやすくリアルに徹底解説*

通販価格:2,890円

商品情報:精緻なイラスト+解説文で構成。 筋肉・関節の動き、しくみを、部位別・動作別にわかりやすくリアルに徹底解説。 しくみが目で見て理解でき、各部位の名称もひと目でわかる! 運動で起こる障害も掲載。

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60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える 「100年心臓」のつくり方*

通販価格:2,890円

商品情報:★売れています!発売4日で大増刷決定!全国から反響続々! 【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第2弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方!】 【今一番大切な「心臓の健康」を守る最強メソッドが1冊に?】 【日本人の死因第2位は「 心臓病(心不全)」!人生100年時代を満喫するには「正しいケア」による「100年心臓」が不可欠!】 【「自分は関係ない」と思っている、無自覚な40-50代は危険です!】 この1冊で、 ◎「80歳の壁」を超える! ◎「最高の体調」で若さを持続! ◎「健康のまま長生き」できる! ◎不意な「突然死」を防ぐ! 全部、実現しよう! NHK『あさイチ』、TBS『金スマ』、日本テレビ『世界一受けたい授業』など テレビで大人気の「血管の名医」が 自らも実践している「超簡単メソッド」を初公開! ラクラクできる簡単「池谷メソッド」なら、 毎日の「ちょっとした心がけ」で、100年人生を元気に楽しめる! 「若返る!」「元気になる!」と全世代に効果絶大! 「体調も良くなる!」「ストレスも軽減できる!」と反響続...続きを読む

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筋肉が がんを防ぐ。 専門医式 1日2分の「貯筋習慣」*

通販価格:2,890円

商品情報:大腸がんの外科治療で見えてきた最新健康法 がんの予防効果は「貯筋」に比例する。がん専門医であり、YouTube登録23万人超のDr Ishiguroが、大腸がん、乳がんを予防するための筋トレ法を指南。運動嫌いでも1日2分から自宅で始められる。動画付き。 <構成> ●第1章 「筋トレ」こそががんを防ぐ 日本人の2人に1人が罹っているがん。早期発見だけが重要と認識されていますが、実は、がんは生活習慣の改善で防げることをご存じでしょうかなかでも「筋肉量」ががんを防ぐ免疫力アップのために重要だとわかってきました。 ●第2章 「大腸がん」を防ぐ筋トレ 日本人で最も多い「大腸がん」。その最も大きいリスク要因が便秘です。排便の際に重要な腹圧を鍛える腹部体幹トレーニングの重要性を認識してください。リンパを流すために、お尻周りから下半身のトレーニングも取り組むべきです。 ●第3章 「乳がん」を防ぐ筋トレ 女性に最も多いのは「乳がん」。しかも、ここ20年で10倍以上に急増しています。食事や睡眠の改善も欠かせませんが、胸部・肩周りの筋トレを行って、リンパの流れを良くし、乳腺の炎症やがん細胞を...続きを読む

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自律神経 今日から整う 医学部教授が教える最新1分体操大全*

通販価格:2,849円

商品情報:自律神経の知識から具体的な整え方まですべてわかる 理論と実践の両方の知識を得られる自律神経の決定版的な1冊 「なんとなく体調悪い」に悩んでいませんか 病院へ行っても原因のわからない、不安やうつ症状、イライラ、不眠、吐きけ、多汗、体のだるさ、頭痛、肩こり、めまい、手足のしびれ、動悸、不整脈、便秘、食べ物がつかえるといった心身の不調の多くは、「自律神経」の乱れが原因と考えられます。 自律神経を整えることこそ、「健康への近道」です 自律神経は内臓や血管の働きをコントロールすることで、全身の健康を維持しています。ところが非常にデリケートなので、ちょっとしたことで正常に働かなくなってしまうのです。すると、体のあちらこちらに不具合が生じて、心身の健康を保つことができなくなってしまいます。 また長年にわたる研究から、自律神経の乱れがさまざまな病気を引き起こすこともわかってきています。自律神経こそ、万病退治の急所なのです。 自律神経を整える効果が確認された運動メソッド こうした不調の改善には、病院の薬や治療に加えて、自律神経の乱れを正すセルフケアやストレス対策を行うことが肝心です。 そこでお...続きを読む

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脊柱管狭窄症 自力で克服 腰の名医が教える最新1分体操大全 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめ*

通販価格:2,849円

商品情報:「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」 「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」 「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」 「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」 「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」 「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」 こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読 国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典 簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊 「痛みが引いた 長く歩けた 手術を回避できた 」と喜ぶ人が続出する、 治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説 新発見 誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善 1「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」 2長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」 3「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」 4「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」 5帰宅後の「腰痛」「...続きを読む

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腎機能 自力で強化 腎臓の名医が教える最新「1分体操」大全 (健康実用)*

通販価格:2,849円

商品情報:国内に1 330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも著しく高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。 慢性腎臓病の治療では、かつては、運動後の一時的な尿たんぱくの増加を懸念して「安静第一」が常識とされてきた。 しかし、「軽い運動」を行うと、 1生活体力がつき、 2心筋梗塞や脳卒中などの合併症を予防でき、 3クレアチニン値が低下して腎機能を改善でき、 4腎臓を長持ちさせて人工透析を先延ばしにできる、などの効果があることが国内外で多数報告され、現在では、腎臓病の患者さんのための運動療法「腎臓リハビリテーション」が急速に普及し、健康保険が適用されるまでになっている。 本書は、日本腎臓学会の評議員を務め東北大学大学院の教授でもある上月正博博士が、一般の患者にもわかりやすく、腎臓リハビリの各種の体操・運動のやり方を「1分体操」として詳細な図解とともに解説。 運動療法の効果のしくみから、最新のエビデンス、...続きを読む

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可能性にアクセスするパフォーマンス医学 (星海社新書)*

通販価格:2,846円

商品情報:身体をつかう、すべてのひとへ 現役スポーツドクターが解き明かす、パフォーマンス向上の医学的背景 現代におけるテクノロジーの発達は、人間の根幹を成す「運動」の欠落という大きなマイナスを招いています。「運動と共に理解すること」は人間本来の性質です。運動すれば、理解できる。理解できれば、予測できる。予測できれば、生きる可能性が広がるーー運動は本来、「生きる」に向かう行為なのです。 本書は脳や身体の可能性を、現役のスポーツドクターがその根拠となる医学的背景とともに解説し、「視る」「呼吸する」などの具体的な側面から「パフォーマンスとはなにか」を紐解き、人間の心と身体における原理原則を共有します。「パフォーマンス医学」はあなたの可能性にアクセスします。 *本書目次 はじめに 第1章 脳と運動 運動とは何か 運動イメージの変革 パフォーマンスのヒント 第2章 身体のおもしろさ 「視る」とパフォーマンス 「呼吸」とパフォーマンス 「運動器」とパフォーマンス 「重力」とパフォーマンス レントゲンからわかること 第3章 静かなる強化 ウォーミングアップ 睡眠 「学び」とパフォーマンス インタ...続きを読む

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91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣*

通販価格:2,787円

商品情報:【大反響 ベストセラー 第1位】 (老化/老年医学/脳神経科学・神経内科学/介護/脳・認知症) 著書累計150万部突破 【『プレバト』でも人気 梅沢富美男さん絶賛】 「あれ いま何しようとしてたんだっけ」 そんな症状がある人は、ぜひ読んでください 自分や家族が1つでも当てはまったら ぜひ読んでみてください ?同じことを何度も言ったり聞いたりする ?新しいことが覚えられない ?約束の日時や場所をよく間違える ?ささいなことで怒りっぽくなった ?外出するとき持ち物を何度も確かめる ?身だしなみを構わなくなってきた 長生きしても脳が老けない方法がわかる この1冊あれば、認知症予防は、もう大丈夫 脳は血流で若返る 「食事」「運動」「呼吸」「睡眠」 脳の不安がみるみる消える 自分でできる認知症対策の決定版 よく噛む、よく寝る、よく喋る。 鍛える運動は不要、脳を刺激するために体を動かせばいい。 脳は、使わなければ、確実に衰えるので、 孤独にならず外出して、五感を刺激。 「食事」「運動」「呼吸」「睡眠」と、 今日から始める認知症...続きを読む

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世界的な脊椎外科医が教える やってはいけない「脊柱管狭窄症」の治し方*

通販価格:2,787円

商品情報:推定患者数が300~500万人とも言われる「脊柱管狭窄症」。中高年の多くがなるが故に情報もあふれ、「なんとなく知った」気になっている方も多いのではないでしょうか。勘違いや間違いの多い脊柱管狭窄症情報に振り回されて手遅れにしないために、世界的なスーパードクターが立ち上がりました。「医師として、これだけは言っておきたい」を脊椎専門医の視点でギュギュッとまとめました。 1章 これだけは言っておきたい! 間違いだらけの「脊柱管狭窄症」常識 ・脊柱管狭窄症、“自分で治せるの意外な落とし穴 ・首の脊柱管狭窄症を知っていますか ・「高齢者だけの病気」と安心してはいられない ・「整形外科にかかれば安心」ではありません ・手術したのに別の症状が起きる悲劇 ……ほか 2章 ここだけチェック! 脊柱管狭窄症の基本と最新医学 ・治りやすいタイプ、重症化すると危ないタイプ ・ブロック療法が有効な場合は ・うつ、ロコモ…併発しやすい病気 ・どんな治療が一般的 ……ほか 3章 やってはいけない「医者・手術」の選び方 病院に行く前に知っておいてほしいこと ・脊椎専門医、受診のススメ ・「3年待ち、行列のできる人気の...続きを読む

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大学病院の奈落*

通販価格:2,784円

商品情報:2014年、群馬大学医学部附属病院で手術を受けた患者8人が相次いで死亡。執刀したのは、40代男性医師・早瀬だった。読売新聞医療部のスクープ記事から、医学界を揺るがす大スキャンダルが発覚した。死亡例が積み重なるなかで、なぜ誰も技量の未熟な早瀬の「暴走」を止めなかったのか。その背景には、群馬大学病院内のポスト争い、学閥、セクハラ問題が影を落としていた——。 2014年、群馬大学医学部附属病院で手術を受けた患者8人が相次いで死亡したことが発覚した。 執刀したのは、40代男性医師・早瀬だった。 読売新聞医療部のエース・高梨記者は、この事実を察知。2014年11月にスクープ記事を放ったところから、医学界を揺るがす大スキャンダルがはじめて白日のもとにさらされた。 院内調査によって、さらに10人が死亡していたことが発覚。 技量の未熟な早瀬が、超一流外科医でも尻込みする言われた高難度の最先端手術に挑んだのはなぜなのか。 死亡例が積み重なるなかで、なぜ誰も早瀬の「暴走」を止めなかったのか。 その背景には、群馬大学病院内のポスト争い、学閥、セクハラ問題が影を落としていた——。 乱れ飛ぶ怪文書。 患者には...続きを読む

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