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簡保(かんぽ)の宿、国民宿舎、休暇村、家族旅行村、厚生年金会館といった公共の宿

都道府県別に、国民宿舎や休暇村への複数の旅行会社のリンクを一覧でご紹介。

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検索結果 266 件 
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50歳の分岐点〜差がつく「思秋期」の過ごし方*

通販価格:2,685円

商品情報:商品情報は登録されていません。リンク先ページにてご確認下さい。

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「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える!: 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!*

通販価格:2,685円

商品情報:腰痛、脊柱管狭窄症、もしかして反り腰かも 「バナナ腰」とは、バナナのように腰が反りすぎている状態で、 著者の整体院に通院する人の原因の9割が、このバナナ腰。 腰痛、脊柱管狭窄症など腰の痛みだけではなく、 ぽっこりお腹やストレートネックなど、一見、腰とは関係なさそうな症状まで、 実はこのバナナ腰が原因だった、という事例は数多い。 ほかにも、足のむくみ、不眠、高血圧、頭痛、 便秘、冷え性、老化防止、内臓脂肪などなど、 そんな症状もバナナ腰を治すことで改善することも。 そう、もしかすると、あなたの体の不調もバナナ腰が原因では そんなあなたのために、本書ではだれでもできる「バナナ腰チェック」を掲載し、 バナナ腰の原因や症状について、マンガでわかりやすく解説。 そして毎日1分でできる「バナナ腰 改善ストレッチ」を初公開! プログラム通りに30日間続ければ、バナナ腰が改善し、 あなたの体の不調もキレイに消え去ります!...続きを読む

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1日1回! 子どもの目がどんどんよくなるすごい「めいろ」*

通販価格:2,685円

商品情報:子どもの視力低下は年々深刻化しています。視力回復の方法はさまざまありますが、難しいやり方・面倒なやり方は続きません。子どもであれば、なおさらです。本書では「視力回復眼筋トレーニング」のメソッドを子どもが大好きな「めいろ」で紹介しています。親子で楽しみながら挑戦するだけで、眼筋が鍛えられ、目がどんどんよくなる画期的な方法です!

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1回1分! 100歳でも息切れなし!長生き呼吸*

通販価格:2,685円

商品情報:最も疾患数の多い「肺」。実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。 その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。 肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。 また、風邪などは誰もが経験しており、それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。 ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マスクをつけるのがあたりまえ」の生活を強いられた結果、息切れしやすく、ゼイゼイハァハァとすぐに息(呼吸)があがるなど、無視できない呼吸(器)の悩みに直面している人が圧倒的に増えた。 一体、どうすればいいのか——。 そんな悩みを解決するために、テレビなどでもおなじみの呼吸器の専門医が、今はもちろんのこと「100歳まで息切れしない!」呼吸の仕方について、写真などを豊富に使いわかりやすく解説。 目指せ、健康長寿!...続きを読む

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病棟でよく使われる「くすり」ポケット事典*

通販価格:2,685円

商品情報:病棟で実際に出合うくすり400薬を薬種別に掲載。 ポケットサイズ、オールカラーで商品パッケージ写真も掲載しているため、 病棟でもすぐに使える新しいポケット医薬品事典

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耳は1分でよくなる![新装版]*

通販価格:2,685円

商品情報:30万人が読んだベストセラー・新装版! ◆3万5千人以上の方の難聴を改善へと導いた人気の治療院院長による 難聴=聞こえづらさの改善トレーニングのすすめ。 今日からすぐはじめられる7つの方法をわかりやすく解説。 ◇本書「はじめに」より抜粋 「あっ、聞こえる、ほんとうに聞こえる!」 「今、流れている音楽はジャズですか?」 「先生の声がよく聞こえます」 「孫と電話で話ができるようになったんです」 「あきらめないで、ほんとうによかった……」 聞こえるようになると、患者さんたちの口から、思わずこうした声があふれます。 治療のあと、よく聞こえるため、うれしさのあまり、つけてきた補聴器を忘れて帰る人さえいます。 「難聴」は、改善します。 決して、「治らないもの」でも、「治療法がない」わけでもありません。 また、「耳が遠い」「聞こえづらい」のは、年をとった証拠ではありません。 私の治療院の患者さんには、97歳で現役の歯科医で、聞こえにまったく問題のない人もいれば、わずか3歳で難聴になってしまう子どももいます。 難聴は不治の病でも、老化現象でもありません。 また、数少ない人がかかる、特別な病気...続きを読む

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人生が変わる白内障手術 第2版*

通販価格:2,740円

商品情報:白内障手術のベストセラー本に、3焦点眼内レンズ等の最新情報を取り入れ全面改訂 待望の第2版 谷川俊太郎氏ご推薦 「はしがきを読んだだけで、私は山崎さんをドクターとしてだけではなく、人間として信頼しました。」 【2020年版の改訂点】 ・第1版でも紹介した、著者が自分の両親に白内障手術を執刀した体験談について、さらに詳しい内容を加筆 ・アニメ「鉄腕アトム」の作詞・作曲コンビである詩人・谷川俊太郎さんと作曲家・高井達雄さんの、大宮七里眼科での手術に関するストーリーを挿入 ・フェムトセカンドレーザー白内障手術、および新しいタイプの多焦点眼内レンズである3焦点レンズについての情報を追加 ・イラストについても、多焦点眼内レンズのメリットが理解しやすいものに一新...続きを読む

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心と体を強くする メガビタミン健康法 (藤川徳美先生シリーズ第三弾)*

通販価格:2,740円

商品情報:6刷重版2022年11月28日出来 累計33000部 シリーズ累計25万部突破 藤川徳美先生シリーズ第三弾 1位 食・栄養、ストレス・心の病気、薬・サプリメント(2020.11.02~11.18) 医師や薬に頼らず生きる 病気も新型コロナも、プロテインとメガビタミンで完全予防。 今日から始める免疫力向上メソッド。 質的栄養失調を改善すれば、疲れ知らず、不調知らずに。 目次 はじめに 第1章 ここだけ押さえる 分子栄養学メソッド タンパク質を摂りつづけていますか ・プロテイン摂取が健康レベルを向上させる ・ベストな指標はコレ 食品に含まれるタンパク質の評価 ・プロテイン規定量、1日に20g(60cc)×2回は飲めていますか ・プロテインの選び方 ・EAA(必須アミノ酸)のみの大量摂取で不調に ・EAAパラドックスが起きるメカニズム ・安全なEAAの摂り方・プロテイン摂取と糖質制限を同時スタート ・病気の期間が長い人、高齢者は改善が遅い ・タンパク質の充足度は何で判断する ・タンパク質の過剰摂取は起こりえない ・糖質を減らして良質の脂肪酸を摂る ・ほと...続きを読む

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EDかな?と思ったら読む本——専門医が教える傾向と対策*

通販価格:2,787円

商品情報:年間2万5000人の診察でわかった 「勃つ人」「勃たない人」の決定的な違いとは? 生涯元気でいたい男性のための 下半身の「強化」書! 何歳になっても元気に過ごすために── 原因・しくみから治療法、運動、生活習慣まで 専門医がわかりやすくお教えします。

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僕は君の「熱」に投資しよう——ベンチャーキャピタリストが挑発する7日間の特別講義*

通販価格:2,797円

商品情報:「挑戦せよ。君はかならず、成功する」 国内最大のシードファンド(300億円)を運営する、36歳、若手NO.1ベンチャーキャピタリスト・佐俣アンリ、待望のデビュー著作 生き方に迷う「若者たち」を圧倒的に肯定し、徹底的に挑発する、仕事論の新しいバイブルが誕生した。 この本から、新時代のSONY、次のメルカリ、そして、今は誰も想像すらできない「未来の会社」が生まれるかもしれない。 べつに起業じゃなくてもかまわない。スポーツでもアートでも、趣味でも社会活動でも、目の前の仕事でも、なんだっていい。 もし君に「熱」があるならば、それを何かに100%ぶつけて、人生をスタートさせよう。 「ポテンシャルはあるけどチャレンジしていなかったり、登るべき山が見つからずに悶々(もんもん)としている10代・20代に届けたくて、この本を書いた。ノウハウ本でも成功本でもなく、ただ君の暴走本能を刺激する本だ。もし君が何かに挑戦するなら、支援しよう。大丈夫。君はかならず、成功する。」——佐俣アンリ...続きを読む

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小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!*

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商品情報:数万件もの内視鏡検査で日本人の腸を見続けてきた現役医師による「日本初の小腸本」が登場! お腹の不調で悩んでいるのなら、 「小腸の健康」に気を配ってみませんか 「腸内フローラ健康法」に盲目的に従っていては、 おなかの不調はずっと治りません。 過敏性腸症候群の85%は「SIBO」(シーボ:小腸内細菌増殖症)だった! お腹の不調に悩む、すべての人に! 現代日本の「国民病」と言ってもいい「お腹の不調」。 一説によると日本人の14%、1700万人以上が 何らかのお腹の悩みを抱えると言われています。 そんな中で一時期、注目を集めたのが「腸内細菌健康法」です。 でも今、「腸内環境を意識して毎日ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べたり、 過敏性腸症候群の治療をしているのに 一向にお腹の調子が良くならない」と言う人が増えています。 そんな悩めるか弱きお腹を持った人たちを救う新しい概念が、 本書が日本で初めて解説する「SIBO」(小腸内細菌増殖症)です。 これまで「お腹が弱い」、つまり「過敏性腸症候群」と 診断されていた人の85%がSIBOの症状にあるとも指摘され、 いま腸の医学でもっとも注目...続きを読む

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腎機能 自力で強化 腎臓の名医が教える最新「1分体操」大全 (健康実用)*

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商品情報:国内に1 330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも著しく高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。 慢性腎臓病の治療では、かつては、運動後の一時的な尿たんぱくの増加を懸念して「安静第一」が常識とされてきた。 しかし、「軽い運動」を行うと、 1生活体力がつき、 2心筋梗塞や脳卒中などの合併症を予防でき、 3クレアチニン値が低下して腎機能を改善でき、 4腎臓を長持ちさせて人工透析を先延ばしにできる、などの効果があることが国内外で多数報告され、現在では、腎臓病の患者さんのための運動療法「腎臓リハビリテーション」が急速に普及し、健康保険が適用されるまでになっている。 本書は、日本腎臓学会の評議員を務め東北大学大学院の教授でもある上月正博博士が、一般の患者にもわかりやすく、腎臓リハビリの各種の体操・運動のやり方を「1分体操」として詳細な図解とともに解説。 運動療法の効果のしくみから、最新のエビデンス、...続きを読む

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ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる ひざの名医が教える最新1分体操大全 (健康実用)*

通販価格:2,849円

商品情報:内容紹介 ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。 重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。 ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。 ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。 そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。 特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。 ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても...続きを読む

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1分間ビジョン・トレーニング 子どもの目はすぐよくなる*

通販価格:2,861円

商品情報:スマホやタブレットの見すぎで近視をはじめ急性内斜視の子どもが急増して話題 約40年間3万人以上のカウンセリング実績がある視力回復トレーニングの第一人者が、視力とともに頭までよくなる近視・遠視・乱視・急性斜視・弱視タイプ別の視力回復トレーニングを伝授 トレーニングのやり方が一目でわかる動画付き。

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起業がうまくいった人は一年目に何をしたか?*

通販価格:2,890円

商品情報:会社員をやりながら起業を成功させた人は何が違うのか 起業に成功する人や失敗する人の特徴とは 20年に渡る著者の起業相談の内容からその特徴を探ります。 起業に対する恐怖心はどのように克服の方法 自分がやりやすいお客様を集める方法 起業準備のための時間はどのように捻出するのか など起業準備中の人が必ずつまづいてしまう ポイントに絞って考え方や方法を紹介します。 「起業って大変だ。自分にはできない」 と思っていた人も確実に一歩を踏み出す ことができる起業「超」初心者のための指南書です。

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ひとりほぐし—肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす*

通販価格:2,890円

商品情報:著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザをまんがでわかりやすく図解。 体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」 気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。 冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。 本書は著者自身が「ほぐしの専門家」に教えてもらったテクニックで 自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。 目次 自分の手で ほぐれる、整う ひとりほぐし「ワザ別 不調解消MAP」 第1章 気持ちが落ち着く リラックス神経の「腕ほぐし」 第2章 全身の緊張をやわらげてリフトアップ 整筋で「頭ほぐし」 第3章 頭痛、めまい、首こりに ストレスをゆるめる「耳ほぐし」 第4章 ほうれい線、二重あご、眼精疲労に 指鍼(ユビバリー)で「顔ほぐし」 第5章 肩こり、ぽっこりお腹、むくみに 首、肩、お腹の「深部リンパ節ほぐし」 第6章 便秘、冷え、ガス腹、ストレス腹に みぞおちからへそ下の「腸ほぐし」 第7章 背中、お尻、太ももの凝り太り解消 テニスボール整筋で「背面ほぐし」 第8章 ひざ下・ひ...続きを読む

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筋肉が がんを防ぐ。 専門医式 1日2分の「貯筋習慣」*

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商品情報:大腸がんの外科治療で見えてきた最新健康法 がんの予防効果は「貯筋」に比例する。がん専門医であり、YouTube登録23万人超のDr Ishiguroが、大腸がん、乳がんを予防するための筋トレ法を指南。運動嫌いでも1日2分から自宅で始められる。動画付き。 <構成> ●第1章 「筋トレ」こそががんを防ぐ 日本人の2人に1人が罹っているがん。早期発見だけが重要と認識されていますが、実は、がんは生活習慣の改善で防げることをご存じでしょうかなかでも「筋肉量」ががんを防ぐ免疫力アップのために重要だとわかってきました。 ●第2章 「大腸がん」を防ぐ筋トレ 日本人で最も多い「大腸がん」。その最も大きいリスク要因が便秘です。排便の際に重要な腹圧を鍛える腹部体幹トレーニングの重要性を認識してください。リンパを流すために、お尻周りから下半身のトレーニングも取り組むべきです。 ●第3章 「乳がん」を防ぐ筋トレ 女性に最も多いのは「乳がん」。しかも、ここ20年で10倍以上に急増しています。食事や睡眠の改善も欠かせませんが、胸部・肩周りの筋トレを行って、リンパの流れを良くし、乳腺の炎症やがん細胞を...続きを読む

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3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる 3勤1休ダイエットプログラム*

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商品情報:書籍総合1位獲得 続々重版で約6万部 本書のメソッドで、ご自身も5.6kg痩せた精神科医・樺沢紫苑氏、推薦 「ストレスフリー(我慢しない)+アウトプット(レコーディング)で痩せられる 脳科学的にも正しいメソッドです」——精神科医・樺沢紫苑氏

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医者が教える最強の解毒術*

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商品情報:100万部突破シリーズ姉妹編が登場 これからの健康は「何を摂るか」より「いかに毒素・老廃物の排出機能を守るか」で決まる。 「高血圧」「動脈硬化」「糖尿病」「心疾患」「脳血管」「がん」「AGE」……健康を脅かすあらゆるリスクを劇的に低下させる「あるファクター」とは 「健康」は仕事・人生のパフォーマンスを左右する、現代ビジネスパーソン最強の教養。 これからは「食の知識」プラス「解毒能力向上」で人生が大きく変わる。20万人を診て分かった「体内から健康になる極意」をベストセラー名医が解き明かす。 【目次】 まんが 健康の“後悔しない新常識 はじめに 働き盛り世代に迫る危機 序章 その不調、解毒能力低下のサインです 第1章 解毒能力を落とす勘違い13 第2章 100歳まで動く体は腎臓次第 第3章 なぜ「解毒できない体」になってしまうのか 第4章 新時代の健康長寿17カ条 第5章 早期発見と最適治療で必ず治す...続きを読む

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一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方*

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商品情報:学び直したい大人、必読 大人には、大人の脳にあった勉強法がある ? 大人になってから勉強欲が出てきた ? 転職するために新しい知識と技術を身につけたい ? 昇給したいので資格取得の勉強をしている ? 頭のキレを取り戻したい ? 記憶力が落ちてきた気がする こんな大人たちに朗報です 本書は、学び直したいと思っている大人にとっての希望の書です。 勉強したい、挑戦したい、頭が良くなりたいけど、 トシのせいで中々覚えたいことが頭に入らないと実感しているあなた 原因は、脳の使い方のせいかもしれません。 学生時代のあなたの脳と今の大人の脳では そもそも、仕組みが変わっています。 記憶力の低下ももの覚えの悪さも、加齢による脳の老化が原因ではありません。 むしろ、大人の脳は学生時代より「いい状態」になっています。 30代も40代も50代も60代以降も、脳は伸び盛り。 学生時代よりも勉強するのに最適な時期なのです。 本書では、脳科学に基づく大人の脳の使い方を紹介。 大人の脳が求める勉強法を実践すれば、脳力はUP 一生頭がよくなり続けるすごい脳が手に入ります。 (目次より) 序章 大...続きを読む

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