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簡保(かんぽ)の宿、国民宿舎、休暇村、家族旅行村、厚生年金会館といった公共の宿
都道府県別に、国民宿舎や休暇村への複数の旅行会社のリンクを一覧でご紹介。
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ＤＶＤ 最強の整体
通販価格：5,500円
商品情報：戦場を生き抜く真の戦士は?強さより「健康」を目指す「健康な戦士は、不健康な戦士を圧倒する」（ヴラディミア・ヴァシリエフ システマ・トロント本部校長）ロシア軍特殊部隊将校が創始しかつては軍事機密とされてきたロシア武術・システマ。現在はマーシャルアーツ（格闘術）の枠組みを超え心身の優れた【コンディショニング法】としても愛好されています。本DVDではその詳細を著名インストラクター・北川貴英先生が丁寧に解説。目的は【極限状況でも高いパフォーマンスを発揮できる】心身になること。そして【恐怖心・痛み】という心身の問題を【緊張】という単純な現象に置き換えて臨むこと。以上を踏まえながら・【押す・叩く】などのシンプルな手技・【呼吸】によるリラクセーションを使って、あらゆる緊張を体の外に出し体力がみなぎり思考もクリアな【健康な状態】に心身を整えていきます。そして、やり方は「セルフ」と「パートナーに施す」二種類を紹介。・セルフ…自分の身体の変化を感じとる・パートナー…相手の身体の変化を感じとるという、それぞれの利点をしっかりと享受していくことでコンディショニングはやがて、相手への対応法（マーシャルアーツ）に...続きを読む
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ひとりほぐし 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！
通販価格：1,540円
商品情報：著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。 体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」! 気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。 冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。 本書は著者自身が「ほぐしの専門家」に教えてもらったテクニックで 自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。
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自分で押せるツボ 心と体を元気にセルフケア！
通販価格：1,210円
商品情報：５１の悩みに効く、全身７０のツボを解説！スケルトンイラスト＋写真で、正しいツボの位置と押し方がよくわかる！まいにち取り組めるケアも紹介！
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症状改善！ツボ＆リンパマッサージ ６６の症状に効くセルフケアを紹介
通販価格：1,430円
商品情報：６６の症状に効くセルフケアを紹介。全身のツボ＆リンパマップ付き。
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３０秒の「臀筋ほぐし」で下半身のつらいしびれ・痛みは消せる！
通販価格：1,430円
商品情報：商品情報は登録されていません。リンク先ページにてご確認下さい。
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これ１冊できちんとわかるヨガ
通販価格：1,540円
商品情報：９４種類のアーサナを紹介。完成ポーズまでのプロセスをポイントつきで完全網羅！ヨガの歴史や流派も詳しく解説。自宅ですぐにはじめられる、オリジナルプログラムを９本紹介。
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１日５分のセルフ・コンディショニングｙｏｇａ 腰痛、肩こりなど慢性的な体の違和感から解放される
通販価格：1,257円
商品情報：慢性的な腰痛・肩こりの原因は、あなたの心のストレスにあるかもしれません…セルフ・コンディショニングによる意識改革で、自分で治そう、自分の体。
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知らないうちにエクササイズ 日常動作ですっきりボディ！
通販価格：1,430円
商品情報：いつもの動作で身体が変わる！山岡有美さんのピラティス＋ヨガ＋呼吸法、とっておきテクニック。
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寝る前５分の新習慣！極上の眠りに導く安眠ヨガ
通販価格：1,430円
商品情報：ぐっすり眠り、すっきり目覚める！！正しい生活サイクル→心もからだも整う。身体・神経・呼吸・心が、かんたん１ポーズで整う。
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カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム
通販価格：1,430円
商品情報：＊DVDは約70分です＊基本の呼吸、基本の座り方、基本の立ち方、ウオーミングアップ、クールダウンと、5つのプログラムすべての動画が見られます
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気功革命 〈秘伝・伝授編〉巻の１ 気を知る 誰もが気功で健康になるために
通販価格：10,780円
商品情報：秘伝とされた中国伝統の気功奥義が映像でついに明らかにされた。
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骨格３分ストレッチ 簡単！やせる！ゆがみがとれる！
通販価格：1,320円
商品情報：骨と骨をつなぐ関節のサビをとれば、あなたの体は生まれ変わる。しまったおなか、しなやかな足?腰、肩こり、体の冷えも解消。
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ヨーガ?ピラーティス ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体を手に入れる究極のエクササイズ
通販価格：2,750円
商品情報：ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた、美しい体を手に入れる究極のエクササイズ。ダイナミックなシーケンスをレベルごとに紹介。初級と上級のバリエーション、クローズアップ写真も含め、３００枚以上の写真を使ってポーズをわかりやすく解説。
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魔法の寝落ちヨガ 寝る前１０分 １日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる
通販価格：1,540円
商品情報：寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ チャンネル登録者数１１０万人のＮｏ．１ヨガＹｏｕＴｕｂｅｒ、Ｂ?ｌｉｆｅ。今、ＹｏｕＴｕｂｅで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、「寝落ちヨガ」が単行本になりました！コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが９割。パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。そしてなんと！ＹｏｕＴｕｂｅではなかなかお見せできないＭａｒｉｋｏ先生の夜のリラックス習慣も大公開！Ｍａｒｉｋｏファンは、絶対に見逃せません！...続きを読む
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気功革命 癒す力を呼び覚ます 新装版
通販価格：1,980円
商品情報：気功法は難しい方法ではありません。動作も簡単なやさしい健康法です。そして、自分に合った方法を見つけて毎日繰り返し続けていれば、必ず体と心の両方にいい変化をもたらします。本書はたくさんの流派に分れた気功法の中から、本当に効果の高い方法を集大成した実践本です。本書は一週間単位で十三週の「気功教室」に通う感じで読んでいただける構成になっています。その中で、ひとつの好きな、自分に合った方法に巡り合えるとそれは一生あなたの体を守ってくれる生きた健康法となるのです。
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気功革命 〈秘伝・伝授編〉巻の３ 自分自身の変革 自分自身の内なる成長を遂げるために
通販価格：9,900円
商品情報：付属資料：ＤＶＤビデオディスク（２枚 １２ｃｍ）
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アイアンガー｜ヨガ ペーパーバック版
通販価格：2,640円
商品情報：専門的な内容を、４００点以上の鮮麗な写真とともに分かりやすく紹介。あらゆる年齢・レベルの人たちに向けた、アイアンガー・ヨガ実践書の決定版。初心者から上級者まで、誰にでも役立つ練習メニューを段階を追ってやさしく解説。ポーズの上達は健康に多大なる効果を発揮します。筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。身体のさまざまなトラブルに対応するヨガセラピーを掲載。あなたのヨガを高め深めていくために有効な専門書です。
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解剖学からわかるヨガ 体のつくりで徹底解説！
通販価格：1,980円
商品情報：解剖図の観点で、ヨガの効果を詳しく解説！豊富なイラストとやさしい解説で、ポーズの取り方を簡単に覚えられる。詳細な解剖図により、ポーズによる筋肉の動きと効果がひとめでわかる。ヨガの呼吸法や歴史なども紹介。ヨガについてしっかりと学べる。
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らくらく気功調心法 ストレスに克つ！
通販価格：1,760円
商品情報：「自分の命は自分で救う」医療費削減が叫ばれている日本。気功の盛んな中国では、人口は世界の五分の一、総医療費は世界の百分の一といわれています。ストレスを抱える現代人に、調心を中心とした気功法がおすすめ！２１世紀は心の時代。健康は心から。心を開き、心を豊かにするための１０の気功法。
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