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簡保(かんぽ)の宿、国民宿舎、休暇村、家族旅行村、厚生年金会館といった公共の宿
都道府県別に、国民宿舎や休暇村への複数の旅行会社のリンクを一覧でご紹介。
※ただ今、通販店「」内にて、ご予算もちろん0円~いくらでもOKで検索中~!
検索結果 327 件
おさるの森 ショートトラック エアマット 家庭用向け 受注生産商品 返品交換不可商品 幅100cm×長さ300cm×厚さ10cm 代引不可 トレーニング バランス![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:130,680円
商品情報:一度跳んだら虜になる!マットとトランポリンを融合させて新感覚の高品質マット!跳んで遊んでいるだけで自然と体幹やバランス感覚が養えます。
幼児は、跳んで遊んでいるだけで自然と体幹やバランス感覚が養われます。
空気圧の調整で幼児から大人まで跳ねやすく調節することができ、空気を抜けばコンパクトにまとまりますので、しまう際にも場所を取りません。車に積んで遠征先で使用することも可能です。
2枚以上で複数ご購入の場合はジョイントテープが付属しますので、より長いエアトラックにすることも可能です。センターラインが入っている表面と入っていない裏面があります。
【仕様】
○サイズ:幅100cm×長さ300cm×厚さ10cm
○カラー:オレンジ、ブルー
○重量:約6kg
○材質:PVC、特殊加工、空気(エアー)
※納期が約1カ月程度掛かる為、ご希望のお客様は納品までにサンプル品の貸し出しを行っております、こちらはご購入者様限定となります。
またサンプル品の在庫が欠品の場合、貸し出しが出来ない可能性もございます。予めご了承頂きます様、...続きを読む
54インチ プラチナ TFポータブル 家庭用/高さ調節可能 メーカー直送品 SPALDING スポルディング バスケ 家庭用バスケットゴール リング![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:178,200円
商品情報:スタッフのお薦めコメント
・ 強度に優れたアクリル製ボードを採用
・ 家庭用ポータブルシステムの上級モデル(家庭用バスケットゴール)
・ 大型商品ですが、送料無料にてお届けいたします(※沖縄・離島など一部除く)
●仕様
サイズ
ボードサイズ:幅137 x 高さ81cm
リング:(ぶら下がり禁止)
カラー
ONE COLOR
機能
アクリル製ボードを採用:(競技レベルでの使用に適しています)
その他
※沖縄本島にお届けの場合は別途費用がかかります。ご注文後の御見積りとなりますので、 予めご了承頂きます様、よろしくお願いいたします。...続きを読む
おさるの森 エアボックス エアマット 受注生産商品 返品交換不可商品 施設/家庭用対応 幅200cm×長さ150cm×厚さ20cm 代引不可 トレーニング バランス![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:184,800円
商品情報:スポーツ幼稚園や保育園施設またご家庭用にもオススメ!
厚みが20cmもありよく跳ねるマット『エアボックス』。幼児の室内あそびや運動遊具などで遊びながら自然と体幹やバランス感覚が養われていきます。
また自宅の空きスペースで跳ねを利用したアクロバット練習にも最適です。プロスポーツ選手の自宅トレーニングとしての導入や空気を抜いて圧縮すると小さく収納、また遠征先へも簡単に運搬することができます。
センターラインが入っている表面と入っていない裏面があります。2枚以上で複数ご購入の場合はジョイントテープが付属しますの接続が可能です。
※納期が約1カ月程度掛かる為、ご希望のお客様は納品までにサンプル品の貸し出しを行っております、こちらはご購入者様限定となります。
またサンプル品の在庫が欠品の場合、貸し出しが出来ない可能性もございます。予めご了承頂きます様、よろしくお願いいたします。</b>...続きを読む
正規代理店 リーボック FLOATRIDE トレッドミル FR20Z ランニングマシン 配送料・組立設置費 無料 代引不可 REEBOK_M トレーニング 有酸素運動 テレワーク![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:184,800円
商品情報:スタッフのお薦めコメント
バーチャルトレーニングアプリZWIFTを搭載 アプリを通じて世界中のランナーと競うことができます
1-18km/hのスピードレンジ 15段階のパワーインクライン
ランニングシューズのクッション技術であるFloatride+(フロートライドプラス)を採用しスムーズな走りを実現
Bluetooth対応のサウンドスピーカーシステムを搭載。
折畳不可
■商品特性
・ ワークアウトの強度を調整するための 15 レベル(%)のパワー傾斜
・ 24 のモチベーションを高めるフィットネス プログラムと 3つのユーザー定義のパーソナル プログラム
・ 距離、時間、カロリーを含む 3つのターゲット モード
・ 前方ホイールにより、簡単に移動できます
・ コンソールの後ろにある便利な小物収納
・ ランニングデッキは、ジムのトレッドミルに似た、より強力で安定したプラットフォームを作成します
・ Floatride+ クッショニング テクノロジーにより、スムーズ...続きを読む
正規代理店 リーボック JET100+ ジェットシリーズ ルームランナー/トレッドミル 代引不可 有酸素運動 フィットネス テレワーク![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:187,000円
商品情報:REEBOK(リーボック) JET100 トレッドミル
Reebok(リーボック)の最新技術によって誕生した、家庭用トレッドミル(ランニングマシン/ルームランナー)です。
フィットネスジムに置かれているような業務用と比べても、全く遜色ない安心感&安定感と機能性を誇り、お求めやすい価格を実現。世界中のトレーニング愛好者やランナー達に愛されている理由がきっと伝わるはずです。
【製品特徴】
●スペック
Bluetoothを搭載した最新モデルで、メディアハブによる音楽再生も可能。フロントに2スピーカー内臓で、ヘッドフォンジャック付き。ファンがついており、風を感じて心地よいランニングが楽しめます。
●折りたたんで移動や掃除もラクラク
折りたたむと幅78cm×長さ110cm×高147cmとコンパクトに。移動に便利なホイール付き。
●最高レベル2.0馬力モーター!!
最高速度は16km/h。傾斜は12%まで設定可能!家庭用トレッドミル最高レベルの性能。...続きを読む
SPORTEC motionflex モーションフレックス パズルマット 12枚セット 4色 ジョイントマット 送料込み KRAIBURG フィットネスインテリア![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:208,560円
商品情報:"◆SPORTEC®モーションフレックスは、微細なポリウレタンフォーム製のジグソーパズルマットです。動的な動きと持久力を伴う屋内アプリケーション用に特に開発されました。
◆エアロビクス、ボディポンプ、特定のコンバットスポーツ、カーディオボクシング、ウェルネスアクティビティ、ヨガ、ピラティス他、【ジム・スタジオ】の床材としてご使用ください。
■SPORTEC®モーションフレックスは、微細なポリウレタンフォーム製のジグソーパズルマットです。
動的な動きと持久力を伴う屋内アプリケーション用に特に開発されました。
→SPORTEC® motionflexは、上質なポリウレタンフォームを使用したジグソーパズルマットです。
特に、非常にダイナミックな動きと耐久性を伴う屋内用に開発されました。
※こちらは【12枚セット】の商品です。ご注文時は1単位のご注文に対して、12枚の納品となります。
12枚未満のご注文は受付できませんので、予めご了承ください。
◆サイズ
Total Gym XLS トータルジム ホームジム 返品・交換不可 ※代引不可※ 家庭用 エンコンパス ケーブルマシン ボディメイク リハビリテーション![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:220,000円
商品情報:この1台で全身の本格的なトレーニング
アメリカのスタンダードマシン、トータルジムXLS(ホームジム)
ボディメイク、ダイエット、体幹トレーニング、ストレッチ、運動不足解、あらゆる目的を実現するトレーニングマシン
TOTAL GYM社ジャパンアンバサダー:中野ジェームズ修一 推薦
■TOTAL GYM XLSを推薦する理由■
特徴や魅力は語り尽くせないほどありますが、私が特筆すべきはやはりその広い汎用性と機能性・効果性の高さです。
てこと滑車の原理を用いた独自のシステムで、背中や胸、下半身といった大きな筋肉から、腕や肩、
インナーマッスルなどに至るまで効率的にトレーニングすることが可能。
また、一種目で複数の筋肉を連動させたトレーニングができるので、大幅な時間短縮が図れるだけでなく
、競技力向上や肩こり・腰痛改善といった 機能的なトレーニングをも実現します。プロのトレーナーやアスリートも納得の一台です。...続きを読む
ファウルライト5 molten モルテン バスケットボール バスケ オフィシャル テーブルオフィシャルズ 大人 社会 大学生 高校生 中学生 小学生 クラブチーム![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:220,000円
商品情報:スタッフのお薦めコメント
・ 卓上タイプのバスケットボール、フットサル用 チーム/パーソナル・ファウル表示器
・ 球切れのない高輝度LED式
・ ワンタッチで簡単操作
・ 操作盤、表示灯2本、コード(5m)1本のセット
●仕様
サイズ
操作盤:幅29cm×奥行18.2cm×高さ7.8cm
表示灯:底直径20cm×高さ45.5cm
電源コード:5m
重量
操作盤:約1.5kg
表示灯:約1.1kg
オックスフォード シックス ローイングマシン 送料無料 ホライズンフィットネス OXFORD 6 代引不可 有酸素運動 トレーニング フィットネス![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:220,000円
商品情報:関節への負担を抑え、全身運動ができるローアー(ローイングマシン)
・関節への負担が少なく、効果的な全身運動が可能
・運動中の静音性を実現した、マグネット負荷調節
・充実した12の運動プログラム
・運動レベルに応じて、負荷が自動で変化するプログラム搭載
■特徴
・縦置き収納可能。設置面積を最小限に抑えられます。キャスター付きなので、移動も簡単に行えます。
・操作が簡単なコンソール。運動記録は瞬時に表示されます。
・マグネット負荷調節は簡単に20段階の細かい設定が可能。
幅広い運動レベルのユーザーに対応しています。
・シート高さは、42cm〜レール最後部でも46cm。
乗り降りも容易で、安全に運動できます。
■フィットネスマシンメーカーならではの、安心の品質保証
・ジョンソンヘルステック社は、世界70カ国で業務用、家庭用のマシンを販売するフィットネスメーカーです。
・マシンは自社工場にて、部品から完成品まで一貫して製造。厳しい製品テスト...続きを読む
アンデス 7.1 Andes7.1 家庭用クロストレーナー 組立て設置 送料無料 ホライズンフィットネス 代引不可 家庭用マシン ホームジム フィットネス 理学療法![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:297,000円
商品情報:【家庭用ホライズン】クロストレーナー ANDES7.1(組立設置/送料無料)
・より正確な負荷システム採用で快適ワークアウトを。
・足や腰への負担が少ない、自然でスムーズな動き
・全身運動で、ヒップアップや二の腕の引き締めにも
・インダクションブレーキが、30段階の負荷を瞬時かつ正確に変更
・ストライドが50.8cmで、より効果的なエクササイズ
・Bluetooth機能により専用アプリとの連動が可能
■対応アプリ
ZONE
■特徴
・@ZONEに繋いで運動記録を自動記録
@ZONEに繋いで、運動を楽しくサポートします。
・30 段階の細かな負荷調整が可能
インダクションブレーキによって、より細かく正確な負荷が、瞬時に反映されます。
・着地しないから体への衝撃が少ない
エルゴフローにより、実際のランニングに近い軌道で膝に負担の少ない自然な動きを再現しました。
・コンパクトで省スペース
革新的な...続きを読む
正規代理店 リーボック SL8.0エリプティカル 準業務用 クロストレーナー 配送料・組立設置費 無料 代引不可 REEBOK_M トレーニング 有酸素運動![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:319,000円
商品情報:スタッフのお薦めコメント
・リーボック SL8.0 クロス トレーナーは、有酸素運動と筋持久力の両方を構築するのに役立つ完全装備で、膝や足首に影響を与えることなく、上半身と下半身の両方に影響を与えます。堅牢なリア ローラー メカニズムを備えた頑丈な 9 kg のフロント駆動フライホイールを備えたコンソールは、24 の抵抗レベルと 12 のプリセット ワークアウトに加えて、無限のトレーニング オプションのために 4 つのユーザー定義、3 つのターゲットおよびワット制御機能を提供します。SubLite Elliptical は、負荷の高いワークアウトを自由に実行できる機能を備えた定常状態およびインターバル トレーニングに最適です。
Kinomap と互換性がある SL8.0 は、自宅でのワークアウトをさらに推進するのに役立ちます。Kinomap アプリでは、多数のチャレンジと美しいモーション ビデオを自由に使用できるため、携帯電話からワークアウトを調整して追跡したり、マルチプレイヤー モードで友達と競争したりすることができます。...続きを読む
フォーム プライオボックス5個セット パフォームベタージャパン Perform Better Japan メーカー直送品 3402-00-B トレーニング フィットネス ホームジム![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:330,000円
商品情報:スタッフのお薦めコメント
・ ソフトフォームのボックスで、すねや膝を痛めにくい仕様
・ 適度な重量で安定性があり、プライオメトリクストレーニングが安心して実施が可能
・ 頑丈で耐久性が高いビニール素材で程よいグリップ感のある、高密度フォームのプライオボックス
・ ヘリに付いたベルクロのフラップで、ボックス同士を固定
・ さまざまな組み合わせでボックスの高さを変えることができ、トレーニングの幅を拡げることが可能
・ サイドハンドルが付いているので、ボックスを簡単に動かしたり重ねることが可能
・ お取り寄せ商品(ご注文からお届けまで通常2〜3ヶ月の期間をいただいております)
仕様
サイズ
以下の高さのボックス各1個の5個セット
・H7.7cm
・H15.3cm
・H30.5cm
・H45.8cm
・H61cm
納期情報は【2カ月から3カ月程度】と記載しておりますが、タイミングによってメ...続きを読む
BULL ブル クロームダンベルラック 1kg〜10kg 代引き不可 返品・交換不可 BULL 収納器具 ボディメイク フィットネス ホームジム フィジカル 上半身![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:332,750円
商品情報:トレーニングギアブランドのBULL(ブル)
『超えていく人とともに創る』
すべてのアスリートたちを駆り立てる情熱。それは、みずからの限界を超えていく意思に駆動されている。昨日までの自分から、より強く、より速く、一歩でも先へ。
未踏の記録へ目標を定め、シミュレーションを重ねあらゆるアプローチを試みる。
そのこだわりに一切の妥協は存在しない。
私たちBULLは競技者への想いを日本初でカタチにするために生まれたメーカー。
形・材料・技術に至るまで、「安全・堅牢・機能的」というモノ創りへのゆるぎない製作者のこだわりに貫かれている。
「こだわり」が結ぶ競技者のための最高ツールであるために。
「安全・堅牢・機能的」という三原則を常に考え、造り続けるのがBULL。
クロームダンベルセット(BL-CDS)専用のダンベルラック(組立ては簡易的です)...続きを読む
ViPR バイパーコンプリート パーソナルセット 全7本セット 代引き不可 返品・交換不可 トレーニング![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:349,250円
商品情報:ストレングストレーニングとファンクショナルムーブメントを完璧に融合させたツール【ViPR(バイパー)】
全7本!運動初心者〜プロアスリートまでのパーフェクトセット。
※10kg以上からラバー素材となる為、筒径と長さに若干の誤差が生じる可能性がございます。予めご了承頂きます様、よろしくお願い致します。
※但し離島、島しょ部は別途見積
※メーカーの規定により、ご購入者様都合での返品・交換を、ご注文後にお受けすることはできません。ご注文の際には、重量・数量を今一度ご確認ください。
テクノジムベンチ 多機能トレーニングベンチ テクノジム Technogym Bench フィットネス ファンクショナルトレーニング キット バンド チューブ ダンベル![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:363,000円
商品情報:Technogym Bench(テクノジムベンチ)
多数の全身トレーニングを行うための全てが揃ったファンクショナルトレーニングキットをぜひご活用ください。
設置面積が小さくても、ストレッチバンド、ダンベル、ナックル型ウェイト、エクササイズマットを組み合わせて使用できます。
1台のベンチで200種類以上のエクササイズが可能。ヘキサゴンダンベル、エラスティックバンド、
ナックル型ウェイト、エクササイズマットなど、全てのツールがコンパクトなデザインにまとめられており、
幅広いエクササイズを活用して全身を鍛えることが可能です。
【製品特徴】
●体幹の強化
ナックル型ウェイトで、より効果的に楽しく体幹を鍛えることができます。
●柔軟性及び筋力の向上に
強度の異なる3段階のエラスティックバンドがトレーニングの幅を広げ、筋力向上をサポートします。
●筋肉の引き締めに
ヘキサゴンダンベルで、全身を鍛えるための無限のウェイトトレーニングが可能です。
...続きを読む
パラゴンエックス PARAGON X 組立設置費込み価格 送料無料 ホライズンフィットネス 代引不可 家庭用 ランニングマシン 有酸素運動 ホームジム フィットネス![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:484,000円
商品情報:【家庭用ホライズン】トレッドミル PARAGON X(パラゴンエックス)
・クッションの硬さを4段階に変えられるエアトレイン・テクノロジー。
・最高速度20km/h。最大傾斜15%の圧倒的な高スペック。
・29種類の豊富なプログラムで、毎日のエクササイズをより楽しく。
・3.25CHPのパワフルなジョンソンドライブモーター。
・Bluetooth対応の心拍計に接続可能。
・多彩な映像やコンテンツを楽しむ無料アプリfitDisplay対応。
■特徴
・専用アプリで楽しむ様々なコンテンツ
ご自身のスマホやタブレットで様々な運動プログラムが楽しめる無料アプリ「fitDisplay」対応。
(※タブレットは別売です。)
・ジムクオリティのハイスペック仕様
最大速度20km/h。最大傾斜15%の高スペック。
走行面も153 x 56cmと業務機並の広さです。
・運動効果を高める豊富なプログラム
話題のHIIT(高強度インターバルトレーニ...続きを読む
リーボック SL8.0 トレッドミル 準業務用 組立費込み価格 ※代引不可※ REEBOK_M ランニングマシントレーニング 有酸素運動 テレワーク![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:495,000円
商品情報:REEBOK(リーボック) SL8.0 準業務用トレッドミル
Reebok(リーボック)の最新技術によって誕生した、準業務用トレッドミル(ランニングマシン/ルームランナー)です。
ホームフィットネス、ジム施設にも対応するスペックです。
※ご注意
機能にネットフリックス(NETFLIX)が視聴可能とありますが、
液晶モデルのOSが旧式の為、現在視聴ができない仕様となっております。予めご了承頂きます様、よろしくお願いいたします。
【製品特徴】
●10.1インチのタッチスクリーンディスプレイを搭載したSL8.0TRが登場しました。
インターネットにも対応し音楽だけでなく映像もお楽しみいただけます。関節への負担を和らげるサブライトテクノロジー搭載のデッキと
4HP ACモーターで時間を気にせずにトレーニングの強度を増やし力強い走りが可能です。
●SUBLITE TECHNOLOGY
サブライトテクノロジー搭載のデッキはランニング時の衝撃を和らげることで、関節への負担を軽減し、最適な快適さと安定性...続きを読む
おさるの森 エアトラック エアマット 施設用向け 受注生産商品 返品交換不可商品 幅200cm×長さ900cm×厚さ20cm 代引不可 トレーニング バランス 固有受容器![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:594,000円
商品情報:一度跳んだら虜になる!マットとトランポリンを融合させて新感覚の高品質マット!跳んで遊んでいるだけで自然と体幹やバランス感覚が養えます。
幼児は、跳んで遊んでいるだけで自然と体幹やバランス感覚が養われます。
空気圧の調整で幼児から大人まで跳ねやすく調節することができ、空気を抜けばコンパクトにまとまりますので、しまう際にも場所を取りません。車に積んで遠征先で使用することも可能です。
2枚以上で複数ご購入の場合はジョイントテープが付属しますので、より長いエアトラックにすることも可能です。センターラインが入っている表面と入っていない裏面があります。
【仕様】
○サイズ:幅200cm×長さ900cm×厚さ20cm
○カラー:オレンジ、ブルー
○重量:約70kg
○材質:PVC、特殊加工、空気(エアー)
※納期が約1カ月程度掛かる為、ご希望のお客様は納品までにサンプル品の貸し出しを行っております、こちらはご購入者様限定となります。
またサンプル品の在庫が欠品の場合、貸し出しが出来ない可能性もございます。予めご了承頂きます様...続きを読む
テクノジム MYRUN マイラン パールグレー ルームランナー トレッドミル 送料・組立設置無料 代引不可 Technogym フィットネスインテリア![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:682,000円
商品情報:テクノジムのマイラン(MYRUN TECHNOGYM)
『カスタマイズされたワークアウトをご自宅で』
ヨーロッパ最大のフィットネスマシンメーカー「テクノジム」がリリースする家庭用トレッドミル「MYRUN」
洗練されたコンパクトなデザイン、アダプティブ ランニング サーフェス、タブレットから選べるカスタマイズされたトレーニングセッション。
●没頭できるトレーニング体験を
お好きなワークアウトを選択。トレーナーの指導で意欲が掻き立てられます。450種以上のセッションが用意されており、
毎週新しいセッションが追加されていきます。
●ランニング技術の向上
リアルタイムでのバイオフィードバックを使用して、あなたのピッチ(歩数)やストライド(歩幅)を基準値と照らし合わせ、
ランニングスタイルや効率性を向上させることができます。
■使用電源:100ボルト(家庭用電電で使用いただけます)...続きを読む
テクノジム ELLIPTICAL エリプティカル 家庭用クロストレーナー 組立設置無料 代引不可 Technogym トレーニング 新インターフェイス![*](//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?vs=2117868&vp=877907942)
通販価格:682,000円
商品情報:Technogym Elliptical(テクノジム エリプティカル)は、全身ワークアウトができる随一のコンパクトなクロストレーナーです。
関節への負担を最小限に抑えて自然で快適な動きで自身の身体の持つ力を感じましょう。
大臀筋を最大限に活性化。角度がついた中央のハンドルバーを握って、後半身の筋肉をしっかりと駆動させましょう。
パーソナライズされたトレーニングをタブレットで
タブレットをコンソールに置けば、すぐにトレー二ングを開始。Technogym LiveアプリはiPadまたはAndroidタブレットで利用することができます。
●心拍数に応じた強度設定
トレーニング中、CPRシステムが心拍数をモニタリングし、ワークアウトを安全且つ効率的に行えるように負荷を自動的に調節します。
●パーソナライズされたトレーニング
時間、距離、カロリー消費量等の目標別ワークアウト、
又はシンプルなカーディオからHIITセッションまで揃った豊富なオプションからメニューを選ぶことができます
...続きを読む